🍂秋の体調変化、感じていませんか？

少しずつ気温が下がり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきました。

今年は例年とは違う長雨も続き、気温や湿度の変化が大きいことで、身体にも負担がかかりやすい時期です。

さらに、これから冬に向けて、インフルエンザなどの感染症も気になる季節。

「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「胃腸の調子がすっきりしない」
「冷えを感じるようになった」
「眠りが浅くなった」

このような変化はありませんか？

季節の変わり目は、夏の疲れが残っているところに、気温の低下や生活環境の変化が重なり、体調を崩しやすくなります。

今の時期から大切なのは、冬に向けて身体を少しずつ整えておくこと。

・身体を冷やしすぎない
・温かい食事を心がける
・睡眠をしっかりとる
・胃腸に負担をかけすぎない
・疲れを感じたら無理をしない

漢方では、一人ひとりの体質や生活習慣、現在の体調を伺いながら、季節の変化に合わせた身体の整え方をご提案しています。

「秋になってから体調がいまひとつ」
「冬になると体調を崩しやすい」
「今のうちから冬に向けて身体を整えたい」

そんな方は、お気軽に漢方相談をご利用ください。

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