🍂紅葉深まる季節、心身のバランスを整えて🍂

秋は肺と大腸が弱りやすく、咳や便秘、肌の乾燥が出やすい時期

この季節の養生ポイント
体を内から温め、潤いを保つこと
白い食材（大根・れんこん・梨など）で潤い補給
湯船に浸かって“冷えリセット”
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